Мечтаете заняться своей фигурой, укрепить мышцы, но не с кем оставить маленького ребенка? В подростково-молодежном клубе «Ровесник» проводятся семейные встречи под знаком «йога и здоровье». На них можно приходить с детьми. Каждый вторник. И совершенно бесплатно.

Идея организовать бесплатные встречи для женщин и прежде всего для молодых мам пришла в голову Яне Мишустиной, маме двоих детей, опытному тренеру, руководителю йога-студии «Аура».
— Йога в последнее время приобретает все большую популярность из-за своего невероятного оздоровительного потенциала. Прошло то время, когда йога была заморской экзотикой. И сейчас многие женщины обращаются к йоге, чтобы решить свои задачи: облегчить состояние спины, восстановиться после родов, похудеть, обрести внутреннюю гармонию и равновесие. И они получают желаемое, — рассказывает Яна. — На семейных встречах мы в первую очередь будем выполнять упражнения для укрепления спины и оздоровления позвоночника. Я планирую показывать коротенькие комплексы упражнений, которые можно делать дома самостоятельно. И обязательно мы будем учиться расслабляться, отпускать мысли, выключать голову. Релаксация — один из основополагающих моментов в йоге и желанное, но порой такое недостижимое состояние для женщины, разрывающейся между домом, детьми и работой. Кстати, это сейчас вам кажется, что войти в медитацию невозможно, если рядом ползает ребенок. Приходите. Вы увидите, что это очень интересная и достижимая задача.
В йога-студии Яна ведет занятия оздоровительного характера для людей любого уровня подготовки, присоединиться к которым можно в любой момент. А на еженедельных семейных встречах она планирует проводить короткие тренировки, небольшие семинары, после которых можно и пообщаться. Что будут делать дети, пока мамы занимаются? В уютном зале, где проходят встречи, есть батут и мягкие строительные блоки, из которых можно строить замки. И, конечно, если ваш ребенок захочет тоже постоять на коврике в позе воина или дерева, никто ему в этом не откажет. Ведь заниматься рядом с мамой — одно удовольствие. Для обоих.
Семейные встречи проходят каждый вторник в подростково-молодежном клубе «Ровесник» (Якорная площ, 3В). Ближайшая встреча — 15 августа, в 19.00. Тема занятия: «Здоровый позвоночник». Приглашаются все желающие. Вход свободный. Запись по телефону: 8-965-086-94-14.

Серафима БЕЛЕВИЧ, фото автора